• میهن تاز
  • سرگرمی
  • آرایش و زیبایی
  • پزشکی
  • تغذیه
  • اخبار

game,online game,zula,free,free game,persian game,fps

پسته قند خون را کاهش می دهد

پسته قند خون را کاهش می دهد

پسته قند خون را کاهش می دهد

 

پسته سرشار از منابع مفید و مغذی برای سلامتی انسان است، پسته

رژیم غذایی سالمی برای قلب است، که احتمال بیماری های قلبی

عروقی را در انسان کاهش می دهد، پسته غنی از آنتی اکسیدان لوتین

است.

 

تحقیقات نشان می‌دهند، خوردن یک مشت مغز پسته در روز نه تنها یک

میان وعده سالم و مغذی است، بلکه با کاهش روند جذب کربوهیدرات‌ها

در بدن سبب کاهش قندخون نیز می‌شود.مصرف پسته با مواد غذایی

 

 

دارای کربوهیدرات بالا مانند نان سفید، روند جذب کربوهیدرات را کاهش

می دهد، و می‌تواند در کنترل دیابت مؤثر باشد، پسته دارای مقادیر زیادی

پروتئین گیاهی، مواد نشاسته‌ای غنی و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم

و منیزیوم است که وجود آنها در بدن ضروری است.

 

 

پسته همچنین برای تسکین اعصاب مفید است، و وجود چربی اشباع نشده در آن سبب پایین آمدن سطح کلسترول بد (LDL) و بالارفتن سطح

 

کلسترول خوب خون (HDL)‌ می‌شود، که این عمل برای سلامت قلب مفید

است.

 

 

 

  • 339
  • 1
  • مرداد ۳۰, ۱۳۹۷

پربیننده ترین مطالب تغذیه سالم