• میهن تاز
  • سرگرمی
  • آرایش و زیبایی
  • پزشکی
  • تغذیه
  • اخبار

game,online game,zula,free,free game,persian game,fps

پسته قند خون را کاهش می دهد

پسته قند خون را کاهش می دهد

پسته قند خون را کاهش می دهد

 

پسته سرشار از منابع مفید و مغذی برای سلامتی انسان است، پسته

رژیم غذایی سالمی برای قلب است، که احتمال بیماری های قلبی

عروقی را در انسان کاهش می دهد، پسته غنی از آنتی اکسیدان لوتین

است.

 

تحقیقات نشان می‌دهند، خوردن یك مشت مغز پسته در روز نه تنها یك

میان وعده سالم و مغذی است، بلكه با كاهش روند جذب كربوهیدرات‌ها

در بدن سبب كاهش قندخون نیز می‌شود.مصرف پسته با مواد غذایی

 

 

دارای كربوهیدرات بالا مانند نان سفید، روند جذب كربوهیدرات را كاهش

می دهد، و می‌تواند در كنترل دیابت مؤثر باشد، پسته دارای مقادیر زیادی

پروتئین گیاهی، مواد نشاسته‌ای غنی و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم

و منیزیوم است كه وجود آنها در بدن ضروری است.

 

 

پسته همچنین برای تسكین اعصاب مفید است، و وجود چربی اشباع نشده در آن سبب پایین آمدن سطح كلسترول بد (LDL) و بالارفتن سطح

 

كلسترول خوب خون (HDL)‌ می‌شود، كه این عمل برای سلامت قلب مفید

است.

 

 

 

  • 722
  • 509
  • مهر ۲۳, ۱۳۹۷

پربیننده ترین مطالب آموزش پخت غذاها