• میهن تاز
  • سرگرمی
  • آرایش و زیبایی
  • پزشکی
  • تغذیه
  • اخبار

game,online game,zula,free,free game,persian game,fps

دلایلی برای خوردن روزانه آناناس

مجموعه : تغذیه سالم

دلایلی برای خوردن روزانه آناناس

6 دلیل برای خوردن روزانه آناناس

آناناس میوه ای گرمسیری است، که خاصیت های فراوانی دارد، آناناس

نیز مانند تمامی میوه‌های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد

نیاز بدن است که مصرف آن به‌عنوان ماده‌ای مناسب جهت سلامتی بدن،

بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامت توصیه شده است، آناناس

سرشار از ویتامین C و یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است، منگنز

موجود در آناناس ماده معدنی است، که از آسیب های سلولی جلوگیری

می کند، و سبب افزایش انرژی می شود، در این بخش از سایت میهن تاز

شما را با فواید دیگر آناناس برای سلامتی آشنا خواهیم کرد.

 

 

بهداشت دهان و دندان

آناناس این میوه گرمسیری یکی از بهترین گزینه ها برای تقویت بهداشت

دهان و دندان است، آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا

به سرطان دهان جلوگیری می کند.

 

 

سلامت بافت های بدن

آناناس سرشار از ویتامین C است، و از سویی تولید کلاژن به مصرف این

ویتامین بستگی دارد، اگر می خواهید بافت های بدن شما سالم بمانند،

ویتامین C مصرف کنید و خوردن آناناس را ترک نکنید.

 

 

تقویت استخوان ها

آناناس حاوی منگنز که به بافت استخوان ها کمک می کند، آناناس سرشار

از ویتامین C است، که سبب تقویت استخوان و مفاصل می شود، و در

تولید کلاژن موثر است، آنزیم بروملین موجود در آناناس به سلامت

استخوان ها کمک می کند، و در درمان شکستگی استخوان ها، کاهش

تورم و درد موثر است.

 

 

کاهش فشار خون

از دیگر مزایای آناناس برای سلامتی بدن، بهبود گردش خون و کاهش

فشار خون است، آناناس سرشار از مس است که برای تشکیل سلول

های قرمز خون بسیار مفید و لازم است، خوردن روزانه آناناس معمولا برای

كسانی كه عمل جراحی انجام داده و زمان عمل، خون از دست داده‌اند

توصیه می شود، افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، می‌توانند هرروز

آناناس میل كنند، خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس

مصرف می‌کنند، تا 20 درصد کاهش می‌یابد.

 

 

پیشگیری از سرطان

همانطور که می دانید، آناناس سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است،

آناناس بدن را از ابتلا به سرطان محافظت می کند، منگز موجود در آناناس

علاوه بر بروملین ، فلانوئیدها و سایر اجزاء آن برای پیشگیری از ابتلا به

سرطان بسیار موثر است، آناناس یک منبع خوب ویتامین A و بتاکاروتن

است، که این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی است، همچنین

 

آناناس منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B مانند فولات، تیامین،

پیریدوکسین، ریبوفلاوین و مواد معدنی مانند مس، منگنز و پتاسیم می

باشد، پتاسیم یک عنصر مهم در سلول‌ها و مایعات بدن است، که در تنظیم

فشارخون و ضربان قلب نقش دارد، و مس یک فاکتور مهم در سنتز

گلبول‌های قرمز است، و منگنز نقش مهمی در پاک کردن بدن از

رادیکال‌های را آزاد دارد.

 

 

تسکین دهنده دردهای ناشی از آرتروز

آناناس التهابات مربوط به درد مفاصل و عضلات را کاهش می دهد، آنزیم

بروملین خواص ضدالتهابی دارد، به همین علت هم ورم را کمتر می کند،

وهم گرما و قرمزی موضعی را کاهش داده و دردهای ناشی از آرتروز را

تسکین می دهد.

 

 

  • 371
  • 0
  • آبان ۱, ۱۳۹۷

پربیننده ترین مطالب آموزش پخت غذاها