• میهن تاز
  • سرگرمی
  • آرایش و زیبایی
  • پزشکی
  • تغذیه
  • اخبار

game,online game,zula,free,free game,persian game,fps

فواید نور خورشید را بیشتر بدانید

مجموعه : دانستنی ها

فواید نور خورشید را بیشتر بدانید

فواید نور خورشید را بدانید

 

دوستان همراه و همیشگی میهن تازحتما می دانید اشعه‌های مضر آفتاب

با توضیحات بسیاری توصیف شده‌اند، و اغلب مردم هر کاری را انجام

می‌دهند، تا از نور آفتاب دور بمانند، در حالی که در بسیاری از فرهنگ‌ها

مانند یونان از حمام آفتاب برای التیام دادن بسیاری از بیماری‌ها استفاده

می‌شود.

 

 

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که قرار گرفتن در معرض پرتوی ماورای

بنفش موجود در نور خورشید، هم اثرات مفید و هم مضری بر روی سلامت

انسان می گذارد، همین پرتوی ماورای بنفش که سبب بیماری‌های

پوستی می‌شود، می‌توانند بعضی از بیماری‌ها را درمان کند.

 

 

نور خورشید علاوه بر اینکه به بدن ما کمک می‌کند، تا به موقعیت‌های پر از

استرس واکنش درست نشان دهیم، بلکه عملکردهای متعدد دیگری مانند

حفظ فشار خون، مدیریت آزادسازی انسولین و تبدیل چربی و

کربوهیدرات‌ها به انرژی را انجام می دهد.

 

 

نور خورشید استرس را کاهش می دهد

نور خورشید سطح کورتیزول را کاهش می دهد، کورتیزول همان هورمون

استرس است، که اشتهای فرد را افزایش می‌دهد، و سطح بالای

کورتیزول سبب افزایش وزن می‌شود، مطالعات نشان می دهند، با قرار

گرفتن در معرض نور خورشید، سطح کورتیزول کاهش می‌یابد.

 

 

نور خورشید فشار خون را کاهش می دهد

کمبود نور خورشید، خطر فشار خون بالا را در فرد افزایش می‌دهد،

مطالعات نشان می دهند، که حضور کمتر در آفتاب خطر بالا رفتن فشار

خون افزایش می‌ دهد، علاوه بر این نور خورشید می‌تواند، به طور مستقیم

روی خطر بیماری قلبی عروقی تاثیر بگذارد، همچنین ویتامین D یکی از

قویترین هورمون‌ها برای تنظیم فشار خون است.

 

 

نور خورشید و درمان افسردگی

نور خورشید می‌تواند به افرادی که از افسردگی رنج می‌برند کمک کند، به

علت کمتر قرار گرفتن افراد در معرض آفتاب، حالتی از افسردگی به نام

اختلال خلقی فصل یا همان ناراحتی اتفاق می‌افتد، معمولا این اتفاق در

فصل زمستان و در طول پاییز به وجود می آید، مطالعات نشان می دهند،

 

آفتاب اول صبح می‌تواند مدت زمان بستری شدن بیمارانی که اختلال دو

قطبی دارند را کاهش دهد، جالب است بدانید که بیمارانی در اتاق‌های

نورگیر نیستند، در مقایسه با بیمارانی که در اتاق‌های نورگیر می‌باشند،

مدت زمان بیشتری بستری هستند.

 

 

نور خورشید منبع غنی از ویتامین D

خورشید یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین D است، که برای سلامتی مفید

است، اگر هربار که به بیرون از خانه می‌روید به طور مداوم از کرم‌های ضد

آفتاب بر روی پوست خود استفاده کنید، خود را از این ویتامین با ارزش

محروم کرده‌اید،.ویتامین D برای سلامت و توانایی استخوان‌ها و دندان‌ها،

حفاظت از سیستم ایمنی بدن، حفاظت علیه زوال عقل، افزایش سن مغز

 

و همچنین برای کاهش علائم تنگی نفس، حیاتی است، جالب است بدانید

ویتامین D در بدن، از بروز سرطان جلوگیری می‌کند، ذخیره ویتامین D با نور

آفتاب افزایش می‌یابد، عمدتا هر بافتی در بدن ما با شکل فعال ویتامین D

منظم شده‌اند، که برخی از آن در متابولیسم کلسیم، سیستم ایمنی و

عملکرد عصبی عضلانی به کار رفته‌اند، کمبود ویتامین D به دلیل کمتر قرار

گرفتن در برابر نور خورشید اتفاق می‌افتد.

 

 

  • 370
  • 6
  • آبان ۱, ۱۳۹۷

پربیننده ترین مطالب جالب و خواندنی

فال امروز- سه شنبه ۱ آبان ماه ۹۷