• میهن تاز
  • سرگرمی
  • آرایش و زیبایی
  • پزشکی
  • تغذیه
  • اخبار

game,online game,zula,free,free game,persian game,fps

باید و نبایدهایی درمورد چروک پوست صورت

مجموعه : سلامت پوست

باید و نبایدهایی درمورد چروک پوست صورت

 

باید و نبایدهایی درباره چروک پوست صورت

 

ترک سیگار

میهن تاز::سیگار کشیدن برای سلامت انسان خطرناک میباشد و برای پوست بسیار بد. در واقع، سیگار کشیدن یکی از دلایل بوجود آمدن چین و چروک، از جمله خطوط لبخند است.

 

مواد شیمیایی مضر در دود سیگار می توانند کلاژن و الاستین را در پوست از بین برده و خطوط خنده را بدتر کنند.تحقیقات انجام شده بیانگر این است که سیگار کشیدن باعث بوجود آمدن چین و چروک زودرس صورت می شود.

 

از این رو باید سعی کنید در سنین جوانی سیگار را کنار بگذارید.مطالعات دیگر نشان داد که سیگار کشیدن باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شود، گردش خون پوست را کاهش داده و همه اینها سبب پیری زودرس و ایجاد چین و چروک می شوند

 

کاهش استرس

بدن هنگامی که تحت استرس است هورمون کورتیزول تولید می کند. کورتیزول رادیکال های آزاد را سرعت می بخشد.آسیب رادیکال آزاد باعث جلوگیری از تولید کلاژن و الاستین در پوست می شود.

 

این روند پیری پوست را سریعتر کرده و منجر به ایجاد چین و چروک روی صورت می شود.برای مقابله با خطوط لبخند، میزان استرس را کاهش دهید. برای این کار میتوانید دوش بگیرید ,

 

، به پیاده روی بروید، به موسیقی گوش دهید، وقت خود را صرف سرگرمی مورد علاقه خود کنید یا هر گونه فعالیت دیگری را انتخاب کنید که می تواند ذهن شما را از هرچیزی که باعث افزایش سطح استرس می شود، دور کند

 

 

باید و نبایدهایی درباره چروک پوست صورت
خواب مناسب

مقدار خواب بر خطوط لبخند که در اطراف دهان شکل می گیرد تاثیر زیادی دارد. خوب خوابیدن باعث تقویت سلول های پوست می شود. این امر پوست را لطیف تر نرمتر و جوانتر میکند.

 

بنابراین سعی کنید ۷-۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید.خواب نقش مهمی در ایجاد خطوط لبخند دارد.بنابراین، سعی کنید به پشت بخوابید و از بالش های ابریشم استفاده کنید.خوابیدن به طرفین باعث خطوط انداختن صورت می شود

 

 

طب سوزنی

طب سوزنی با استفاده از نقاط فشار برای افزایش گردش خون و همچنین تقویت ماهیچه های صورت است.طب سوزنی کمک می کند تا رطوبت را به پوست بازگردانده،

 

که به نوبه خود به کاهش خطوط چهره کمک می کند.طب سوزنی شامل ماساژ نقاط خاص در صورت است که توسط متخصص انجام می شود. یا میتوایند خودتان آن را یاد گرفته و تمرین کنید

 

نکات مهم درباره از بین بردن چروک صورت :

صورت خود را یک بار یا دو بار در روز بشویید و از مرطوب کننده متناسب با پوست استفاده کنید
ورزش صورت برای افزایش جریان خون عالیست. با استفاده از روغن های طبیعی پوست را مرطوب کرده و ماساژ دهید .

 

خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها برای افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست و از بین بردن خطوط و چین و چروک ها.

 

همچنین غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای کمک به از بین بردن خطوط خنده با کاهش التهاب و به طور طبیعی افزایش سلامت پوست کنترل وزن بدن و جلوگیری از نوسانات وزن .

 

سرم ضد چروک هم می تواند در کاهش و جلوگیری از خطوط ظریف ناشی از حرکات لبخند کمک کند.

 

zz - باید و نبایدهایی درمورد چروک پوست صورت

  • 1,421
  • 9
  • مرداد ۲۷, ۱۳۹۷

پربیننده ترین مطالب سلامت مو و ناخن