• میهن تاز
  • سرگرمی
  • آرایش و زیبایی
  • پزشکی
  • تغذیه
  • اخبار

game,online game,zula,free,free game,persian game,fps

آشنایی با فواید روزه گرفتن در ماه رمضان

آشنایی با فواید روزه گرفتن در ماه رمضان

در موردفواید روزه گرفتن برای سلامتی و بدن بیشتر بدانید

 

با نزدیک شدن به ایام مبارک رمضان و روزه داری در این ماه قصد داریم

برخی از فواید روزه گرفتن را برای شما بیان کنیم. فواید روزه گرفتن برای

بدن از نظر بسیاری از پزشکان اثبات شده استو روزه گرفتن کمک زیادی به

 

سلام و پاکسازی بدن و استراحت اعضای بدن میکند.با اینکه روزه گرفتن

کاری سخت و طاقت فرسا است ولی بعد از آن افراد می توانند احساس

شادیو انرژی بیشتر نسبت به قبل کنند. در این بخش از سایت میهن تاز

درمورد فواید روزه گرفتن برای سلامتی و بدن بیشتر می خوانید.

 

 

فواید روزه گرفتن در ماه رمضان

با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان لازم دیدیم که به برخی از فواید روزه

برای بدن که از نظر علمی ثابت شده است بپردازیم.رژیم گرفتن و محاسبه

کالری مورد استفاده بدن امری سخت و طاقت فرسا است.حال آنکه با

روزه گرفتن می توانید سوخت و ساز خود را بیشتر کنید، احساس انرژی

بیشتری داشته باشید.

 

روزه گرفتن 500x333 - آشنایی با فواید روزه گرفتن در ماه رمضان

فواید روزه گرفتن برای بدن

 

 

روزه گرفتن ابزاری عالی برای کاهش وزن است

بسیاری از مطالعات نشان می دهد که روزه گرفتن نقش زیادی در کاهش

وزن دارد.و برخی از بررسی ها حاکی از این است که روزه صحیح در مدت

یک ماه می تواند تا ۷ درصدچربی های بدن را کاهش دهد.

 

 

اگر می خواهید کاهش وزن و یا کاهش چربی دور شکم داشته باشید،روزه

گرفتن حتی نامنظم هم می تواند برای شما مفید باشد.

 

 

روزه گرفتن باعث ترشح هورمون رشد می شود

هورمون رشد انسان یا HGH به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود.این

هورمون به طور موثر برای درمان چاقی و کمک به ایجاد توده عضلانی

بدن(که برای سوزاندن چربی مهم است) مفید می باشد. HGH همچنین به

افزایش قدرت عضلانی بدن کمک می کند.

 

 

فواید روزه گرفتن برای افراد دارای حساسیت به انسولین

روزه برای نرمال سازی حساسیت به انسولین بسیار مفید است

 

هنگامی که بدن شما مقدار زیادی کربوهیدرات و قند را دریافت می

کند،می تواند به مقاومت در برابر انسولین منجر شود، که این امر می تواند

 

 

سبب برخیاز بیماری های مزمن، از جمله دیابت نوع ۲ شود. اگر شما نمی

خواهید به این بیماری دچار شوید،بهتر است حساسیت خود را در برابر

انسولین کاهش دهید.روزه گرفتن یک راه موثر برای انجام این کار است.

 

 

روزه می تواند سطح گرلین را نرمال کند

گرلین چیست؟ این ماده به عنوان هورمون گرسنگی نیز شناخته می

شود،زیرا مسئول این است که بدن شما را احساس گرسنگی کند. رژیم

های سخت غذایی و کم خوردنمی تواند باعث افزایش تولید گرلین شود

 

که احساس گرسنگی را افزایش می دهد.اما هنگامی که شما روزه می

گیرید، هرچند ممکن است در چند روز اول احساس گرسنگی کنیداما در روز

های بعد سطح گرلین به مقدار نرمال برمی گردد و کمتر احساس

گرسنگی می کنید.

 

 

فواید روزه گرفتن برای کاهش سطح تری گلیسیرید

روزه می توان سطح تری گلیسرید را کاهش دهد

افزایش سطح تری گلیسیرید در اثر رژیم غذایی نادرست و پرخوری،خطر

ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. روزه داری متناوب باعث

کاهش سطح کلسترول بد و کاهش تری گلیسیرید می شود. یکی دیگر از

موارد جالب توجه،این است که روزه روی سطح کلسترول خوب بدن تاثیر

نمی گذارد.

 

 

روزه ممکن است روند پیری را کند کند

اگرچه از نظر علمی این موضوع هنوز در انسان ثابت نشده استاما

مطالعات اولیه در موش ها ارتباط نزدیکی بین رژیم غذایی روزه داری و

افزایش طول عمر را نشان می دهد.

 

 

درمورد فواید روزه گرفتن از نظر پزشکان مختلف چهان بیشتر بدانید

روزه گرفتن 1 - آشنایی با فواید روزه گرفتن در ماه رمضان

 

فواید روزه گرفتن از نظر پزشکان جهان

دکتر ژان فرموزان در باره فواید روزه داری چنین می گوید:

 

در آغاز روزه داری، زبان باردار است، عرق بدن زیاد می شود، دهان بو می

گیرد،گاه آب بینی را می افتد و همه، علامت شستشوی کامل بدن است.

پس از سه، چهار روز،بو برطرف می شود، اسیداُوریک ادرار کاسته می

 

شود و شخص احساس سبکیو خوشی خارق العاده ای می کند و در این

حال اعضا هم استراحتی دارند.

 

 

دکتر کارلو آمریکایی در مورد فواید روزه می گوید:

روزه درمانی دراز مدت برای موارد زیر تجویز می شود:

۱- فشار خون زیاد،۲-تَصَلُّب شرائین که تازه آغاز شده،۳-گرفتگی مجاری

خون و لنف،۴-آسم قلب،۵-آنژین قلبی،۶- سرطان خون،۷- امراض

عصبی،۸-اختلالات دستگاه متابولیسم (چاقی، نِقرِس، ورم مفاصل،

 

رماتیسم،۹-امراض کبد،۱۰- ورم کیسه صفرا،۱۱-امراض معده و روده،۱۲-

یبوست مزمن،۱۳-ورم لوزه مزمن،۱۴-زکامهای حلق و بینی،۱۵-زکامهای

نای و نایژه،۱۶-ناراحتی های کلیه و مثانه،۱۷-امراض زنان (تورم لگن

 

خاصره، اختلالان قائدگی، نازایی، یائسگی)،۱۸- اگزما،۱۹-دمل،۲۰-کورک و

کهیر،۲۱-امراض چشمی مثل آب سبز،۲۲-سر درد مزمن،۲۳-

افسردگی،۲۴- ضعف جنسی،۲۵-هیجان شدید،۲۶-وسواس،۲۷- نوالژی،

مخصوصاً میگران،۲۸- صعب العلاج،۲۹- سرطان قبل از آشکار شدن

 

 

دکتر کارلو :

روزه ای که اسلام واجب کرده، بزرگترین ضامن سلامتی بدن است.

 

 

دکتر کارل (فیزیولوژیست بزرگ فرانسوی) می گوید:

لزوم روزه داری در تمام ادیان تأکید شده است. در روزه ابتدا گرسنگی و

گاهی نوعی تحریک عصبیو بعد ضعف احساس می شود، ولی در عین

حال کیفیات پوشیده ای که اهمیت زیادی دارند،به فعالیت می افتند و

بالاخره تمام اعضا مواد خاص خود را برای نگهداری و تعادل محیطداخلی و

قلب قربانی می کنند.

 

 

  • 1,403
  • 0
  • مرداد ۲۷, ۱۳۹۷

پربیننده ترین مطالب بهداشت و سلامت