• میهن تاز
  • سرگرمی
  • آرایش و زیبایی
  • پزشکی
  • تغذیه
  • اخبار

بهبود درد مفاصل با چند روش خانگی

بهبود درد مفاصل با چند روش خانگی

آشنایی باچند روش خانگی برای بهبود درد مفاصل

 

سلام دوستان همراه میهن تازدراین مقاله چند ماده غذایی که می تواند در

بهبود درد مفاصل به شما کمک کند را به شما معرفی می کنیم با ما همراه

شوید.

 

 

درد مفاصل بعضی اوقات بسیار دردناک است، تا حدی که از درد زیاد به

دکتر مراجعه می کنید، البته راه های متفاوت خانگی هم وجود دارند که

می توان  به وسیله آن  خیلی راحت درد مفاصل خود را بهبود ببخشید،

شما می توانید از مواد طبیعی برای تسکین درد خود استفاده کنید اما باز

هم بهترین روش مراجعه به پزشک است.

 
برگ لیمو:
در کل لیمو خواص زیادی دارد، و یکی از خواص آن این است که به عضلات
 
کمک می کند تا سریع تر بهبود یابند، البته این خاصیت بیشتر در برگ لیمو
 
موجود است، و می توانید از برگ آن در چای نیز استفاده کنید، تحقیقات
 
نشان می دهند، که لیمو می تواند رگ های خونی را باز کرده و جریان
خون را افزایش دهد.
 
 
اسید چرب امگا 3:
معمولا بعد ازورزش های سنگین عضلات بدن درد می گیرند، و این نشانه
کمبود اسید چرب در بدن شما می باشد، شما می توانید به راحتی با
خوردن ماهی و موادی که حاوی اسید چرب هستند، و یا با خوردن روزانه
یک قرص امگا 3 درد عضلات بدن خود را کاهش دهید.
 
شربت آلبالو:
آلبالو یکی از میوه های بسیار خوشمزه و حاوی ویتامین های فراوان
است، تحقیقات حاکی از این است که آنتی اکسیدان موجود درآلبالو می
تواند به عضلات کمک کند تا عضلات بتوانند سریع تر به حالت اولیه خود
برگردند، پس بهتر است بعد از تمام شدن تمرینات ورزشی خود، یک لیوان 
شربت آلبالو بنوشید، البته دقت داشته باشید که این شربت باید طبیعی
باشد، چرا که اگر طبیعی نباشد خاصیت اصلی خود را تا حد زیادی از دست
می دهد.

 

پربیننده ترین مطالب بهداشت و سلامت

از کوفتگی عضلات با رعایت این نکات خلاص شوید!